Có thể nói, bơi lội là một môn thể thao tuyệt vời. Bạn có thể nhận được tất cả lợi ích giống như những lợi ích từ việc tập thể dục thẩm mỹ mà không bị một chấn thương về khớp nào. Ngoài ra, bơi lội còn là một môn thể thao phổ biến, dành cho tất cả mọi người dù bạn đã già hay còn trẻ. Đây là một môn thể thao được nhiều vận động viên ưa chuộng để luyện tập thể lực và vóc dáng của mình khi dưỡng thương. Không cần phải có dụng cụ nào hỗ trợ cả, chỉ bạn và làn nước xanh. Tuy nhiên, bơi lội mang lại cho chúng ta nhiều lợi ích hơn những gì mà ta có thể thấy trước mắt, cải thiện sức khỏe một cách toàn diện hơn nhiều. Nào, hãy cùng hít thở thật sâu và bắt đầu bơi nào

THỐNG KÊ LỢI ÍCH BƠI LỘI ĐỐI VỚI SỨC KHỎE

30 phút bơi lội có thể giúp bạn đốt cháy từ 200-350 calories. Bơi có thể đốt khoảng 6 calories với mỗi dăm bơi được cho kg trọng lượng, nghĩa là nếu một người cân nặng 75 kg có thể đốt được khoảng 450 calories với mỗi dặm bơi được (khoảng 1.6 km). 30 phút vận động trong nước có thể tương đương với 1 giờ vận động trên mặt đất. Bơi lội đặc biệt hữu ích cho tim mạch, là một bài tập tim mạch tuyệt vời. Ngoài ra người lớn tuổi, phụ nữ có thai, trẻ em độ tuổi đang lớn, người cần vận động vật lý trị liệu đều có thể chọn bơi lội là môn thể thao hàng đầu cho mình. Nghiên cứu chỉ ra rằng, với mỗi 30 phút bơi lội mỗi ngày có thế giúp mọi người sống lâu hơn. 74% số người được khảo sát từ công ty Speedo cho biết, bơi lội giúp họ giải tỏa căng thẳng và mệt mỏi. Bơi lội là môn thể thao tuyệt vời cho việc luyện tập vóc dáng toàn thân. Thật vậy, nó tác động lên toàn bộ cơ thể bạn! Bởi vì bơi lội giúp bạn giảm thiểu áp lực lên các khớp với môi trường nước – dường như không trọng lượng, nó giảm thiểu đến 90% tác động lên khớp xương, so với các môn thể thao mặt đất. Chỉ bơi lội 30 phút, 01 lần mỗi tuần cũng đã có thể giúp bản cải thiện năng lượng của mình. Bơi lội giúp làm mạnh và làm dài tay, chân. Bơi lội giúp tác động toàn thân, khiến máu bơm vào tay và chân liên tục. Điều này giúp cải thiện hệ tuần hoàn của bạn một cách rõ rệt. Hơn 2/3 số người trong các cuộc phỏng vấn của Speedo cho thấy, khi bơi lội con người được thả lõng trí óc và thư giãn tinh thần. 68% số người được khảo sát cho biết họ cảm thấy “feel good” về bản thân sau khi đi bơi.

NGO GIA PHAT Production Trading Co.Ltd Number 37, Tan Lap 2 street, Hiep Phu ward, Distric 9, Ho Chi Minh city MST: 0312892690 Tel: (84) 6651.5599 – 090 3366 556 Hotline: 0901 846 888 Email: [email protected] hoặc [email protected] Website: www.biotechpool.com Facebook: https://www.facebook.com/hoboibiotechpool

Nếu bạn cần tư vấn thêm, hãy gọi ngay chúng tôi: 0909 465 888 nhé!

Cùng chủ đề:

KÍCH THƯỚC LẮP ĐẶT HỒ BƠI GIA ĐÌNH PHỔ BIẾN HIỆN NAY
Hồ bơi gia đình là một trong những yếu tố quan trọng để tạo không gian giải trí và thư giãn tuyệt vời trong các ngày nắng nóng. Tuy nhiên, việc lắp đặt hồ bơi và lựa chọn thiết bị hồ bơi là một quy trình phức tạp và đòi hỏi sự chuẩn bị kỹ
Bộ hệ thống lọc hồ bơi treo tường dùng trong xử lý nước
Nguồn nước sạch giúp cuộc sống bạn trở nên thoãi mái hơn. Nếu một ngày bỗng choc nguồn nước sử dụng tại nhà bạn bị ô nhiễm, hay tắc nước,… không có nước sinh hoạt, bạn sẽ cảm giác thế nào? Khá khó chịu phải không nè. Bởi sự am hiểu điều đó nhiều nhà
Những điều cần lưu ý khi đi bơi
Vào mỗi mùa bơi hay đặc biệt là vào mùa hè thì mỗi chúng ta đều có mục đích là đi giải trí đến những nơi có nước hay cụ thể là đến các khu công viên nước hay hồ bơi để chăm sóc sức khỏe và giải nhiệt nắng nóng. Nhưng không phải ai
Cách chọn máy lọc
Giá trị của hồ bơi không chỉ nhìn vào màu xanh của nước và các tiện ích, điều mà chúng ta ít quan tâm đó là hệ thống máy lọc xử lý nước hồ. Việc sử dụng nhiều hóa chất về lâu dài sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe và kéo theo là
TOP 10 THIẾT BỊ HỒ BƠI ĐƯỢC ƯA CHUỘNG NHẤT HIỆN NAY
Hồ bơi là một trong những tiện ích giải trí được ưa chuộng nhất trong gia đình và các khu nghỉ dưỡng. Tuy nhiên, để sở hữu một hồ bơi đẹp và hoạt động hiệu quả, việc trang bị đầy đủ các thiết bị hồ bơi là điều rất quan trọng. Trong bài viết này,