Luyện tập cách hít thở và thả nổi rất quan trọng trong phương pháp bơi tự cứu. Sự việc 8 nữ sinh ở Mỹ Đức, Hà Nội chết đuối chiều 12-9 khi tắm hồ là lời cảnh báo về nguy cơ khi trẻ không được học bơi.
Theo các chuyên gia, mọi người có thể học kỹ thuật “bơi tự cứu” đơn giản sau để tự cứu mình nếu chẳng may rơi xuống nước.
Tiến sĩ Phạm Anh Tuấn, Giám đốc Trung tâm E-Bơi (Hà Nội), cho biết người ta vẫn nghĩ chết đuối là do không biết bơi. Nếu không muốn chết đuối, phải xuống nước học một kiểu bơi nào đó, ví dụ bơi ếch, bơi sải, bơi ngửa…
Thực tế, nhiều người, kể cả biết bơi, thậm chí bơi giỏi, nhưng vì chủ quan hoặc chuột rút, hay mắc sẵn các bệnh nào đó… vẫn có thể bị đuối nước và lại có cả trẻ em chết đuối ở những nơi nước nông không bơi được như ngã úp mặt vào xô, chậu, chum vại chứa nước trong nhà.
Vì vậy, theo ông Tuấn, ngoài việc giáo dục, tuyên truyền nâng cao nhận thức phòng chống chết đuối với phương châm “phòng bệnh hơn chữa bệnh”, cần một cách khác để phòng chống đuối nước – một cách giúp mọi người có thể sống sót nếu chẳng may bị rơi xuống nước, dù họ chưa hề biết bơi. Đó là kỹ thuật “Bơi tự cứu” hay “Bơi sống sót”.
Luyện tập cách hít thở và thả nổi rất quan trọng trong phương pháp bơi tự cứu.
Với phương pháp này, người không biết bơi, khi rơi xuống nước vẫn có thể sống sót nhờ thực hiện 4 bước sau đây:
– Bình tĩnh nhắm mắt, ngậm miệng, nín thở (có thể lấy tay bịt mũi) để phổi không bị sặc nước, trở thành cái phao cứu sinh đẩy người nổi dần lên.
– Tiếp tục thả lỏng người để nước đẩy lên sát mặt nước trở về tư thế bập bênh bán an toàn, đầu nổi sát mặt nước, chân ở phía nước sâu.
– Dùng tay hoặc chân làm mái chèo, quạt nước đẩy đầu nhô khỏi mặt nước hoặc cũng có thể quạt nước xiên, đẩy người bơi đi dễ dàng bởi trong nước người trở nên nhẹ hơn so với trên cạn.
– Khi chuyển động lên xuống, tới trước hãy nhớ trên mặt nước, há miệng to thở vào nhanh và sâu, dưới mặt nước ngậm miệng, thở ra từ từ bằng mũi, hoặc bằng mồm.
Theo ông Tuấn, với cách này, người ta có thể tồn tại dưới nước khá lâu, chờ người đến cứu hoặc lợi dụng dòng chảy để chuyển vào chỗ nông hơn. Và tất cả những bước trên đều có thể luyện tập dần dần trên cạn và có thể giáo dục cho trẻ từ khi còn ở trường mầm non.
Nhìn nhận về kỹ thuật bơi tự cứu trong việc phòng chống đuối nước, nhất là cho trẻ em, ông Nguyễn Trọng An, Phó Cục trưởng Cục chăm sóc và bảo vệ trẻ em, cho biết đây là một cách đi đúng và cần phối hợp song song giữa luyện tập trên cạn và dưới nước.
-
Hồ bơi composite chi phí như thế nào?
HỒ BƠI COMPOSITE CHI PHÍ NHƯ THẾ NÀO? Xét về khía cạnh công nghệ và ứng dụng vật liệu vào ngành xây dựng bể bơi hiện nay. Có thể kể đến rất nhiều loại vật liệu khác nhau như: bê tông cốt thép, gạch men, nhựa composite. Trong bài viết này chúng tôi xin đề
-
Top 7+ các hình dạng hồ bơi thông dụng nhất hiện nay
Việc lựa chọn hình dạng hồ bơi không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ tổng thể của không gian mà còn tác động đến công năng sử dụng và trải nghiệm thư giãn của người dùng. Tùy theo diện tích, phong cách thiết kế và sở thích cá nhân, bạn có thể chọn một hình
-
Cách chọn máy lọc
Giá trị của hồ bơi không chỉ nhìn vào màu xanh của nước và các tiện ích, điều mà chúng ta ít quan tâm đó là hệ thống máy lọc xử lý nước hồ. Việc sử dụng nhiều hóa chất về lâu dài sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe và kéo theo là
-
Tìm hiểu về chi phí xây dựng hồ bơi
TÌM HIỂU VỀ CHI PHÍ XÂY DỰNG HỒ BƠI Tại sao các ước tính chi phí thay đổi rất nhiều trong khi các hồ dường như là giống nhau? Luôn là câu hỏi thú vị bởi giá trị thực của hồ bơi còn nhiều điều thú vị khi người tiêu dùng lại thích hướng sản
-
CÁC BƯỚC CƠ BẢN ĐỂ LẮP ĐẶT THIẾT BỊ HỒ BƠI HIỆU QUẢ
Hồ bơi là một trong những tiện ích đáng giá nhất trong một ngôi nhà hoặc khu nghỉ dưỡng. Việc sở hữu một hồ bơi giúp bạn và gia đình có thể thư giãn, tận hưởng cuộc sống và giảm căng thẳng sau một ngày làm việc căng thẳng. Tuy nhiên, để có được một